Co zrobić aby

O co wam k*** chodzi z ta wizualnym czy optycznym rosnieciem?? Miesnie szyji rosna tak jak inne, jezeli zapytam co zrobic aby urosly mi ramiona to podacie mi cwiczenia na ramiona, dlaczego z szyja jest wg was inaczej?? Jakie maskowanie??, cwiczysz, miesnie rosna = wiekszy obwod szyi, proste, a plany na szyje sa na forum.

[...] łącze z plecami i jego trening wygląda tak: 1.uginanie sztangi stojąc i tu ciężary masakrycznie słabe 14x20kg,12x22kg,10x24kg,8x26kg. 2.uginanie sztangielki o kolano 4x10pow. po 10kg. co zrobić aby wreszcie ruszyła siła i masa? Zmienić ćwiczenia czy co? Regeneracja była 3 tygodnie temu. Proszę o pomoc bo to troche żenujące. POZDRO

...co zrobić aby przytyć na masie, ale masie mięśniowej? Co mam kupić jak to brać itd. w dziale dopingu i takie pytanie to kazdy pomyslalby ze chodzi o steryd. Niewazne - zdr.

mjś2 zamiast pisac cos co i tak juz wszyscy wiedza i pisali o tym setki razy mogles to przemilczec lub przynajmniej co zrobic aby nie bylo takich mykow

A po co tren z grupa methyl przy lekko atletyce? Przy lekko atletyce to juz naukowcy opracowywuja co zrobic aby sciegna wytrzymywaly wieksze przeciazenia niz dotychczas. Temat dosc duzy, musisz okreslic konkretna dyscypline gdyz szachisci niekiedy sa nawet na dopingu.

Ja mam podobny problem... Napisałby ktoś co zrobić aby poprawić tą szybkość, bo jest ona tak bardzo ważna jak nie wiem co ... ;P Dodam, iż treningi mam 3 razy w tygodniu+mecz. A dokładniej we wtorki,czwartki,piątki... Licze na jakąś pomoć od was ... ;P pzdr;*

[...] Stosowanie kilku anty z rzędu czy powtarzanie ich co jakiś czas być może spowodowało uodpornienie się na ich działanie więc nic one nie dają, a organizm dodatkowo cierpi. Co zrobić aby nie spadało - coś a'la: http://www.sfd.pl/DLACZEGO_WARTO_NIEKOKSOWAC-t318056.html + sporo warzyw / owoców. Powrót do pełni sił to indywidualny problem, więc nie da [...]

nie mam sil napisalem w sensie, ze juz jestem zrezygnowany tym i chyba z pilka nozna, czyli z tym co kocham, juz jest koniec... za kazdym razem przestrzegalem wskazowek lekarza. przez 2 tygodnie nosilem szyne, pozniej miesiac rehabilitacji- jakies prady, lasery, gimnastyka nogi... w noge zaczalem grac po ok 2-3 miesiacach. czasami jak krzywo [...]

to już za wysokie progi na tą chwile jestem zadowolony z tego co mam teraz się musze sie zastanowic co zrobic aby te dzialy staly sie popularne Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-11 19:26:34

Co zrobić aby odtwarzanie tych filmów nie trwało tak długo. U mnie co parę sekund muszę czekać na ci.ag dalszy emisji! Cały odcinek muszę oglądać kilkadziesiąt minut!

[...] jedną partię mięsni raz w tygodniu(tak jak przedstawilem w moim planie)? 2. Jaki trening doradzacie? (Na masę, rzeżbę, siłę?) 3. Mam trochę tłuszczu (gruby nie jestem) i co zrobić aby troche go zredukować/jaki trening wybrac? 4. Myśle nad kupnem kreatyny. Czy biorąc kreatyne trzeba jakoś zmienić plan ćwiczeń? (Jeżeli tak to jak?) 5. I oczywiście [...]

siema wiecie moze co zrobic aby rekawice nie farbowaly od srodka? cwiczylem w mastersach przyrzadowych pierwszy raz, ktore dostalem z konkursu i strasznie farbuja od srodka;/ myslalem nad ich wypraniem? co o tym sadzicie . Sa ze skory bydlecej. ...

Całkiem z innej beczki... Mam 182 wzrostu 15 lat... zasieg stojąc 232cm w ataku mysle ze łapie na 265cm co zrobic aby to poprawić? co mam robic? jakie cwiczenia itp? zacząlem niedawno grac w siatkówke (mialem przez rok problemy z kolanami) Prosze o odpowiedzi:)

Zabawie sie w jasnowidza: pewnie chodzi o to co zrobic aby wykonac wszystkie serii odinowych pompek po 15x:) ? Nic prostszego jak zaczac robic serie z mniejsza liczba powtorzen np. 6 ale wykonac wszystkie 4 serie poprawnie. Co trening mozna zwiekszac liczbe powtorzen - najlepiej o 1 bez szalenstw az w koncu bedzie 4x15. Te pompki sa ciezkie dla [...]

Mam jeszcze kilka pytań: 1. W jakich porach najlepiej spożywać białko ? 2. Co zrobić aby w trakcie treningu "nie brakowało mi sił" ? bo czasem jak jestem już po 2-3 ćwiczeniach to czuje się wyczerpany już 3. Czy brzuch mogę ćwiczyć codziennie ? 4. Kiedy najlepiej się rozciągać, przed czy po treningu ? 5. Co mogę dołożyć na tył ud ? 6. [...]

Oczywiście ćwiczę inne partie i nic nie poradzę na to że jest chudo, ale póki co tak jest chociaż jem jak słoń i myślę że jem prawidłowo. Mam pytania. Co zrobić aby były szersze i trochę masywniejsze ?? bo niby na zdjęciach coś widać lecz gdy stanę prosto koło lustra niema już tego ,, trójkąta " -_-

panowie a ja mam zupelnie inne pytanie a co jak ktos ma za nieksie ciesnienie ja mam 100/70 i jak wieceice czesto sie mecze czuje zmeczony itd pije 2-3 kawy dzienie nie pomaga co zrobic aby podwyszczyc cisnienie

Bery89 po co mnie pytasz jakie mam osiągnięcia siłowe skoro ja proszę o porade co zrobić aby przybrać masy i siły .

więc co radzicie ? i co zrobić aby troszkę ją wyrzeźbić ?

co zrobic aby byl najlepszy wynik ? osrty trening, dieta + odzywki ? i co mozna dac w zamian za wioslowanie ?